怀孕也可以跳肚皮舞？

　　现在越来越多人爱上跳肚皮舞，市面上各种形式的肚皮舞课程琳琅满目。为什么越来越多的女性钟情于肚皮舞呢？肚皮舞是否可帮助减肥？孕妇也可以一起参与？肚皮舞教练提醒，怀孕也是可以跳肚皮舞的喔，不过前三个月要注意运动量，有孕妇一直跳到产前一刻。

　　肚皮舞又叫东方舞，发源于埃及，后来流行于全球，已经有三四千年的历史了。从2006年传到广州，到现在有8个年头了。最早的分类比较笼统，是按照地域来分的，比如埃及风格、土耳其风格、印度风格、美国风格。

　　之后有了更加专业的分类方法：第一种是传统风格，比如T A R A B，是一种比较古典的曲目，里面唱词表达出很深层次的情感；第二种是现代风格，音乐乐器偏现代，也加入了很多现代的动作，例如现代舞的大幅度转圈、走步等，这种风格不仅仅用阿拉伯地区的音乐，还会用比较迷幻、神秘的音乐来跳舞。目前比较受大家欢迎的也是这种现代风格的肚皮舞。

　　此外，还有民俗风格类和融合风格类，前者如常见的埃及民间舞、摩洛哥风格民俗民间舞、伊拉克风格民俗民间舞等等。后者比如说拉丁融合、爵士融合、印度舞融合。

　　第一，肚皮舞的门槛不高，哪怕你是零基础也可以跳。无论你高矮胖瘦、年龄大小，都可以慢慢学起，而其他舞种都会有一定的。第二，肚皮舞最早是从女性角度出发，很多动作、发力点都特别适合女性，在生理上对女性也有很大的帮助。第三，肚皮舞最早是以独舞的形式出现，可以让女性更好地发现自身的美，找到自己独特的美，开发自信，跟着音乐跳舞时能够找到心里面那个最美的自己。1