房峰辉 四中全会1、韭花炒肉丝：韭苔富含的营养价值不可小觑，别以为就跟韭菜一样壮阳什么的，韭苔能生津开胃，增强食欲、促进消化；韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。这些都是人体所需的重要的微量元素，一般人均可食用
2、扣南瓜：烧南瓜是一道特色风味小吃，主要制作食材是南瓜，配料是，调料是冰糖、精盐等，通过小火炖制而成。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味也常开心的，喜欢的多多关注哦！
3、清蒸鲈鱼：鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受。 (2)
4、酸菜烧鲫鱼：鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。在寒风萧萧、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，真的是一道非常完美的美食啦！
5、青菜西红柿鳕鱼汤：去皮去骨刺、留下最鲜嫩的整条鱼肉，则常最适合老人、孩子特别小宝宝经常食用，与西红柿一起入菜不仅好吃，还能提高免疫力及预防流感功效；更有着餐桌上的“营养师”之美誉
6、辣炒荷包蛋：辣椒炒鸡蛋常吃，不知道辣椒炒荷包蛋你吃过吗？用料简单，做出来却色香味俱全，营养也很丰富，非常的下饭。吃货们等什么呢，现在就做这道菜吧，记得多备两碗饭哦。
7、浓汤涮锅甲鱼：炖甲鱼汤是一道老少皆宜的滋补佳品，主要食材是甲鱼一只（大约500克左右最好）、火腿、香菇（干的，比较香）、姜、蒜、葱、绍酒、盐、味精。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，推荐美食也是很开心的，你喜欢这些美食吗？
8、芝士虾：你以为芝士只是拿来做披萨和奶酪蛋糕吗？那就难免太小看芝士了。现在很多中式菜也结合芝士做出很多美味的菜肴。比如芝士虾，芝士排骨等等。一想到一拉成丝的芝士是不是就欲罢不能了呢。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了！
9、腊味合蒸：是湖南地方传统名菜，属湘菜系。是以腊猪肉、腊鸡、腊鱼、鸡汤和调料，下锅清蒸而成，营养丰富价值高！说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完是流口水了，各位“小吃货们”有福了！
10、小鸡炖土豆：做什么菜，我都不太喜欢按照别人菜谱去做菜。因为家人口味比较怪吧，照别人的菜去做，肯定会很难适合家人的口味，所以我用我自己的方式制作了这道美食，真的常美味啦！
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