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医生不会告诉你的16个健康秘密2015-3-31克利夫兰资讯

类别:克利夫兰资讯 日期:2015-3-31 11:21:09 人气: 来源:

  原标题:医生不会告诉你的16个健康秘密

  来看看著名医生们吐露出16条在处方笺上见不到的小秘诀,包括他们每天所做的事情。医生的健康秘密是什么,医生又是如何保持健康,我们来一探究竟吧!

  ---医生们如何消除疼痛

  1. 我通过按压消除头痛

  “这是我用的一个很好的治疗方法:伸出两个大拇指,放在眉毛下,眼眶上部中间。推进去,推上来,就像翘起拇指形状,持续数秒。

  这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”

  ——桑贾伊·古普塔(Sanjay Gupta),医学博士,CNN首席医学通讯记者,亚特兰大格拉迪纪念医院(Grady Memorial Hospital)神经外科副主任。

  2. 我伸展身体紧张部位

  “我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。

  开始时四肢着地,伸直胳膊,两手直接放在肩下。然后吸气,下巴朝胸脯翻折,同时慢慢转背交换(‘猫式’),然后使腹部向地面下垂,提胸弓背,同时呼气(‘牛式’)。这样几分钟后,我的疼痛常常就缓解了。”

  ——安德鲁·威尔(Andrew Weil),医学博士,亚利桑那州医中心创始人及主任

  3. 我安全处理伤口

  “许多人不知道清理伤口时应该展开伤口以尽量把细菌清除干净。我则会跑到最近的水槽里而不会立即缠绷带,因为绷带会把细菌包围在里面。”

  ——迈克尔·罗伊岑(Michael Roizen),医学博士,克利夫兰诊所首席建康官,《YOU-身体使用手册》一书的合作者

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