首先，生涯模式是NBA2K Online游戏的一大特色，在游戏刚刚开始的阶段，你可以选择的队伍并不多。这里为大家专门介绍生涯模式选队攻略。
这里最推荐的是克利夫兰骑士队。相比于其他几支球队，骑士的阵容或许并不是最强的，但无疑是最适合SF的，PG凯里欧文能力为S，速度奇快，投篮精准，传球也不错。SG维特斯中规中矩。PF斯贝茨中投稳定，在比赛中空位投篮基本不坑，而中锋瓦莱乔也是位合格的蓝领，内线防守能力不错，不过进攻还是别指望他了。
当你的人气值达到600后，你的选择里又会多了猛龙，森林狼和爵士队。猛龙队不用考虑，球队的当家球星鲁迪盖伊就是SF，和你的重合，而爵士又比森林狼更适合SF。爵士的控卫莫威廉姆斯投篮能力强，空卫不坑，SG没什么亮点，投篮进不进基本看运气，PF米尔萨普能力不错，把球交给他背打比较令人放心，而他的中投能力也很强。中锋杰弗森内线能力非常强，防守进攻都不坑。
人气值达到1800后，雄鹿，奇才，太阳也将解锁。作为小前锋，你最合适的选择是太阳。太阳队是一支投篮能力比较稳定的球队。控卫德拉季奇传控能力不错，远投能力也还可以，分卫香农布朗中远投能力稳定，而大前锋斯科拉中投能力184，可以说找到空当给他们球，基本很少会坑。中锋戈塔特也是位合格的蓝领，力量和防守能力都不错，篮下单打能力也有。
人气值3700时你的选择里又多了开拓者，火箭和老鹰。这里推荐大家使用老鹰队。火箭队投篮太坑，而开拓者的中锋能力比较差。来看看老鹰队，后场两位能力虽然不是很强，但是传控能力都还可以，投篮能力则一般。而老鹰的亮点则是在内线，鹰王史密斯样样在行，隐藏的弹跳能力也常。而中锋艾尔霍福德不仅内线进攻防守能力都不错，还有一手不错的中投，用好这对内线组合你会发现自己的球队很BUG。
再进一步，人气值达到6500时，小牛,步行者,76人也都可成为你的选择。这里更为推荐你加入小牛队。其实步行者的综合实力或许更强，不过作为SF你将要替代的是游戏里步行者最强的丹尼格兰杰。反观小牛，各个球员都比较有特点。像PG科林森虽然能力仅为B+,但是速度奇快，投篮有准头，传控也不错。SG梅奥投篮不错，大前锋诺天王更是投篮机器，很难被帽，空位也很少坑。中锋卡曼虽然只是位白领，但防守方面中规中矩，也有手不错的中投。
当你的人气值达到10000时，你的选择里会多了公牛,篮网,灰熊三个队，可以说这个阶段的球队在整个NBA里已经算是强队了，这里还是推荐去公牛队，篮网和灰熊虽然各方面也都不错，但是公牛无疑更适合小前锋。主力控卫罗斯是联盟五号位上最好的球员之一，SG汉密尔顿中投180，空位投篮绝对精准。大前锋布泽尔单打超强，中投也准，篮板能力也不错。而中锋乔金诺阿绝对是一员防守悍将。篮板盖帽能力强，难能可贵的是他的进攻能力也可圈可点。
继续往前看，人气值达到15000，勇士，掘金和湖人三支联盟强队也会成为你的选择。从阵容方面来看，湖人无疑是最豪华的，但是游戏中的实用性反而不如勇士。勇士的强大在于全队均衡的投篮能力。首发控卫库里是联盟最顶尖的投手之一，精准的中投和三分是他的标志。而SG汤普森也是一位投篮高手，或者你可以换上突破投篮能力都不错的杰克，同样是很好的选择。大前锋大卫李中投能力强，篮下进攻稳。中锋博古特篮板盖帽能力一流，是勇士队内线的基石。在勇士，只要有空当，把球交给你的队友去投，基本不会坑。
再前进一步，达到24000之后，凯尔特人，尼克斯，马刺将有可能成为的选择。作为三支强队，坑的情况基本不会出现。尼克斯其实阵容最好，不过作为小前锋你的和安东尼重合，而安东尼的第二大前锋上又有另外一位S级球星小斯，这无疑非常尴尬。这样凯尔特人就成为了你的最好选择。皮尔斯可以改打SG，他能力非常强，突破投篮都不错。球队S级控卫朗多是游戏里传球能力最强的后卫。用朗多传球即使距离比较远也很少出现失误，不过朗多投篮能力一般。大前锋巴斯虽然能力不是很强，但是184的中投很给力，空位投篮十拿九稳。中锋加内特能攻能守，184的中投能力也是亮点。
最后，当快船，雷霆，热火三支球队解锁后，联盟里所有的球队你都可以选择。这里最适合小前锋去的当属热火，你进入球队后，詹姆斯会改打大前锋。在巨星身边打球，是不是感觉很爽呢?热火控卫韦德突破能力极强，给他空间冲起来基本就是扣篮，空接之王~而阿伦的三分球是他的绝技。给他空位三分的机会基本十拿九稳。大前锋詹姆斯不用多说，目前联盟最强的球员，游戏中也是各种给力，而中锋波什中投180，能内能外，非常全能。
其实不论在什么球队，你个人的发挥都是至关重要。对抗赛里打球虽然是一支球队里只能控制一个人，但也不要太独，出了机会一定要给队友，特别是投篮能力强的队友在空位，一定要及时出球，毕竟，篮球是一向团队运动，单打独斗绝不是。
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