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旅游全景行程参考
附有外宾赴旅游受限说明网址
旅游第一天 火车团出发日参考车次：T27西到【拉萨】 20：00-15：40 1天19小时0分
晚乘坐列车奔向神秘的青藏高原。白天在青藏高原行驶，让您尽情领略高原风光，远眺玉珠峰，玉虚峰，昆仑山口，可可西里大草原，沱沱河，唐古拉山口，安多，错那湖，那曲，当雄。抵圣拉萨,入住酒店休息，适应高原气候。晚饭后活动，可以尽情领略拉萨风情。
旅游第二天 导游司机火车站接客人，火车站到【拉萨市】内20KM，柏油面，况好
刚刚踏出火车站，拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、逐渐披上绿衣的城市让每个人眼前一亮。少了些许对于寒冷的，多了许多抚摸春意的温暖。挽手佳人，心里的严寒在这初春的柔情之中缓缓融化。入住酒店之后，我社特别安排专职医护人员前来为各位朋友检查身体。初到高原，为避免各位朋友因为高原反应而影响各位朋友看风景的心情，因此安排医生前来检查身体，如有不适，可及时用药，保持一个良好的身体去领略的美景。此时入住酒店休息。
温馨提示：去旅游需要注意很多细节,此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
旅游第三天 【布达拉宫-扎基寺-八廓街】
清晨的拉萨，仍沉醉在美梦之中未醒来，只有那丝丝缕缕的雾霭在城市之中缓缓流动。执手划过那充满无限柔情的尘埃，悄然在清晨的时光中留下惬意的轨迹。酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】，站在拉萨城中最高点，看布宫繁华，观文化精髓；看天蓝云白，观山白水绿，无限留恋在这最绚烂的，只愿在这时光的车轮中留下痕迹。午餐之后前往唯一的一座财神庙——【扎基寺】，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚拜财神，为自己的心思增添一份的魅力。之后来到由藏族人信徒踏出的之——【八廓街】，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与交易的和谐共生，用过晚餐，送您回酒店休息。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
参观：出于文物考虑，布宫参观时间严格在1小时之内。
旅游第四天 【罗布林卡-博物馆】
早餐后，来到历代消夏理政的---【罗布林卡】。罗布林卡是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。之后来到位于罗布林卡东南角的收藏各类珍品的---【博物馆】。博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，展现了自己独特的建筑风格，令人叹为观止。博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央颁给大的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。展出的一千多件精选的文物展品，从的历史、文化、艺术、教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。
晚上可观看喜马拉雅有氧剧场或者幸福在上大型藏式歌舞剧表演等。
旅游第五天 【米拉山口-秀巴古堡-太昭古城】
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口。米拉山口海拔5013.25米，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——【米拉山口】，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际，让雪山为我们，让为我们祝福。过山口沿尼洋河一下行，的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。在舒缓富饶的邦杰塘草原上，在绿树成荫美丽的尼洋河美景旁，顿生流连忘返之感触，心中只想在这天堂同爱人牧马放羊，耕田织布，享受这段最简单的幸福。在这片惹人眼球的上，除了如仙境般的美景，也着数不完道不尽的英雄情怀，去旅游来到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】，驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄，我们是否也在这片英雄的土地上沉醉呢？游览秀巴古堡，我社特意赠送您清末经济、文化、交通的重镇---太昭古城。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫【“太昭古城”】。每次从拉萨到林芝，翻越米拉山后，我就会有一种期待，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。之后抵达八一，用完晚餐后之后入住酒店休息。
旅游第六天 【尼洋阁藏东南文化博览园】
早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】参观。此日可自费参观雅鲁藏布大峡谷景区、南伊沟景区或鲁朗林海风景区。雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种—“佛缘”。见与不见，是一种！而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸；有时像大朵大朵的棉花糖，洁白得让你想伸手去触摸；有时层层叠叠，铺天盖地，犹如千军万马，异常壮观。鲁朗林海素有“江南”美称，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相，简直就是天堂。参观之后经原返回拉萨。
八一至大峡谷道良好，全程柏油面。八一返回拉萨全程430KM，全程柏油面。
可前往具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷，观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边，绝色南伊”—南伊沟。或者前往素有“江南”之称的---鲁朗林海！注：林芝地区根据实际行程时间安排为准，不定于是林芝返回，也可根据实际情况安排在下林芝的时间内！
旅游第七天 【羊卓雍错-卡若拉冰川】
早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往三大圣湖之一的【羊卓雍错】(门票40，游览时间约15分钟，海拔4441米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车继续前进，沿途参观【卡若拉冰川】。乃钦康桑雪山是四大神山之一，位于浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的下熠熠生辉。后驱车前往后藏重镇日喀则。
拉萨到日喀则南线长约370KM，山崎岖，需时6-8小时。
参观：羊卓雍错，观景台参观时间15分钟；卡若拉参观时间20分钟。
注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。
旅游第八天 【扎什伦布寺】
上午参观黄教六大寺之一，历代驻锡地的【扎什伦布寺】，扎什伦布寺由喀巴大师的八大之一的一世根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派。寺内有九世设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸佛造像——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世大师额尔德尼确吉坚赞的灵塔。中午沿中尼公在曲水用午餐返回拉萨。
日喀则-拉萨北线长约280KM，山崎岖，需时4-5小时。
参观：扎什伦布寺，需时1.5小时。
可享受特色美食烤全羊/藏香猪。了解淳朴藏民生活---藏民家访。
旅游第 返回温馨的家
早餐后退房，导游酒店接客人，赴拉萨贡嘎机场办理登机手续返回温馨的家。
参考返程航班：中国国航CA4126 09:30贡嘎国际机场—13:25首都国际机场T3 。
备注
1、60岁以上老人参团请出示健康证明及子女书面出团同意书或有陪同，不可独自参团赴旅游。
2、患有高血压、心脏病、冠心病以及感冒症状较严重者我社为考虑客人身体健康接受报名。
3、为缓解高原反应症状，客人于出发前一星期可服用高原安、藏红花、以及葡萄糖。
重要信息：
旅游-持外籍护照旅客入藏证办理以及旅游受限景点
联系人：姚女士
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